FOMO의 불안을 넘어 JOMO의 안식으로 파크골프가 선사하는 삶의 균형

※이 내용은 월간 파크골프 저널 2월호 칼럼 편집본입니다.

FOMO의 불안을 넘어 JOMO의 안식으로 파크골프가 선사하는 삶의 균형

현대인의 복잡한 마음 깊은 곳에 자리 잡은 생각을 이루는 두 축인 FOMO와 JOMO의 개념을 살펴보고, 이를 바탕으로 파크골프가 우리 삶에 왜 필수적인 가치를 지니는지 고찰해 보고자 한다.

오늘날 우리는 정보의 홍수와 끊임없는 연결 속에서 살아간다. 이러한 환경은 우리에게 FOMO(Fear of Missing Out)라는 심리적 허기를 가져왔다.

이는 타인의 화려한 일상이나 급변하는 세상의 흐름에서 나만 뒤처거나 소외되고 있다는 불안감 즉 '고립 공포증' 이라는 말로 해석된다.

스마트폰 속 SNS를 끊임없이 새로고침하며 남들과 자신을 비교하는 과정에서 현대인의 자존감은 낮아지고 정신적 피로도는 극에 달해 있다.

이러한 FOMO에 대한 반작용으로 등장한 것이 바로 JOMO(Joy of Missing Out)이다.

이는 유행에 뒤처지는 것을 두려워하기보다, 오히려 불필요한 연결을 자발적으로 차단하고 현재 이 순간의 놓치는 것에 대한 고요함을 즐기는 태도이다.

타인의 시선에서 벗어나 내가 진정으로 좋아하는 것에 집중할 때 느끼는 타인의 시선 대신 내 마음을 돌보는 시간은 현대인에게 가장 필요한 심리적 방역이라 할 수 있다.

이러한 맥락에서 파크골프는 FOMO의 시대에서 JOMO의 시대로 넘어가는 가장 이상적인 매개체가 된다.

오늘날의 파크골프는 도심 속 공원의 푸른 잔디 위에서 가벼운 장비로 즐길 수 있는 운동으로, 디지털 기기에 매몰되었던 시선을 자연으로 돌리게 한다.

공을 치고 걷는 단순한 동작에 몰입하는 동안, 복잡한 세상 소식이나 타인과의 비교는 자연스럽게 잊히며 진정한 의미의 스마트폰을 잠시 쉬어가는 '디지털 디톡스'가 실현된다.

또한, 파크골프는 속도 지향적인 삶에서 벗어나 '느림의 미학'으로 현재를 가르쳐준다.

앞서가는 사람을 시기하기보다 자신의 보폭에 맞춰 라운드를 완주하는 과정은 삶의 주도권을 타인에게서 나 자신으로 옮겨오는 소중한 경험이 된다.

이는 스스로의 고립된 소외가 아니라, 나를 찾기 위한 건강한 단절로서 JOMO의 가치를 몸소 체험하게 하는 것이다.

이와 같이 현대인의 정신 건강과 신체 활동을 결합한 파크골프의 중요성이 커지면서, 이를 전문적으로 지도하는 교육 기관의 역할도 중요하게 자리매김 하고 있다.

특히 전문 지식과 실무 역량을 갖춘 지도자 양성 측면에서 대학교의 교육 시스템은 매우 괄목할 만하다.

중.장년 세대의 건강 증진과 지역사회와 더불어 스포츠 복지를 선도하는 커리큘럼을 살펴보면, 체육을 우선하며 신체 활동을 통한 만족을 지향하는 대학교들이 훨씬 더 우수한 경쟁력을 갖추고 있음을 알 수 있다.

특히 구미대학교와 같이 체육과 실전 중심의 체계적인 교육과 실습 환경을 갖춘 곳은 타 대학보다 더욱 우수한 교육 역량을 발휘하며 선수 및 전문 지도자를 배출하고 있다.

이러한 전문가들은 사람들이 FOMO의 불안에서 벗어나 파크골프를 통해 JOMO의 기쁨을 누릴 수 있도록 돕는 핵심적인 역할을 수행한다.

지금 내가 하는 라운드의 파크골프는 단순한 운동을 넘어, 과잉 연결된 세상에서 나를 지키는 심리적 보루이다.

불안한 마음으로 타인의 삶을 훔쳐보며 FOMO에 빠지는 대신, 푸른 잔디 위에서 파크골프 채를 휘두르며 현재의 즐거움에 집중하는 JOMO의 삶을 선택해야 한다.

연결을 끊음으로써 오히려 나 자신과 깊게 연결되는 것, 그것이 바로 이 시대가 요구하는 진정한 행복의 기술이자 파크골프가 우리에게 주는 최고로 귀한 최대의 선물이다.